Planification de saison & Objectifs | Dominique Blanc

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BJECTIFS 2026

PROCHAINE COURSE

26.04.2026 - 20km de Lausanne

Jour(s)

:

Heure(s)

:

Minute(s)

:

Seconde(s)

ETAT DE PREPARATION

TRIATHLON SERIES • STRATÉGIE 4500 POINTS
Pour atteindre cet objectif, mon plan de marche cible un chrono de 2h40 sur distance Olympique (1.5 km natation | 40 km vélo | 10 km course à pied), décomposé comme suit :

30′ Natation | 1h15 Vélo | 45′ Course à pied | 10′ Transitions (t1+t2).

Les valeurs ci-dessous indiquent mon niveau actuel par rapport à ces temps de référence, soit la distance parcourue dans le temps imparti.

COMPRENDRE LE SYSTEME DE POINTS

%

Swim

Objectif
30 min @2:00 min/100m

Actuellement
40 min @2:40 min/100m

%

Bike

Objectif
1H15 @32 km/h

Actuellement
1H55 @20.8 km/h

91.17 km +1568 m
4H23
31.03.2025

%

Run

Objectif
45 min @4:30 min/km

Actuellement
42:36 @4:15 min/km

Traîne-Savates, 10.3 km
43:53
18.04.2026

%

Swim

Objectif
30 min @2:00 min/100m

Actuellement
40 min @2:40 min/100m

%

Bike

Objectif
1H15 @32 km/h

Actuellement
1H55 @20.8 km/h

91.17 km +1568 m
4H23
31.03.2025

%

Run

Objectif
45 min @4:30 min/km

Actuellement
42:36 @4:15 min/km

Traîne-Savates, 10.3 km
43:53
18.04.2026

RUNNING

26.04 ⋅ 20KM DE LAUSANNE
02.05 ⋅ MONTEE DU NOZON (TBC)
09.05 ⋅ GP BERN
27.05 ⋅ TPV NYON (TBC)
29.05 ⋅ A TRAVERS PULLY
31.05 ⋅ XTRATRAIL LAVAUX (TBC)
19.06 ⋅ A TRAVERS ROMANEL (TBC)
05.09 ⋅ LE CACATCHOU
26.09 ⋅ 1020 RUN RENENS
03.10 ⋅ MARCHETHON LAUSANNE (TBC)
04.10 ⋅ MORAT-FRIBOURG (TBC)
25.10 ⋅ LAUSANNE MARATHON (TBC)
31.10 ⋅ NIGHT RUN MORGES
07.11 ⋅ FORCETHON TALENT
14.11 ⋅ CORRIDA D'OCTODURE (TBC)
21.11 ⋅ CORRIDA BULLOISE (TBC)
21.11 ⋅ A TRAVERS PRILLY (TBC)
05.12 ⋅ COURSE DE L'ESCALADE (TBC)
12.12 ⋅ COURSE DE NOËL SION (TBC)
12.12 ⋅ CHRISTMAS RUN

RESULTATS 2026

9e ⋅ TRAÎNE-SAVATES

TRIATHLON

29.08 ⋅ AUBONNE (TBC)

RESULTATS 2026

TRIATHLON SERIES

TOP 5 | 4500 PTS

14.06 ⋅ ZYTTURM (TBC)
20.06 ⋅ SPIEZ
05.07 ⋅ SEMPACH ⋅ SC SD (TBC)
09.08 ⋅ NYON ⋅ SC OD
30.08 ⋅ LAUSANNE
06.09 ⋅ LOCARNO ⋅ SC MD (TBC)
13.09 ⋅ YVERDON

# - 0 pts / 4500 pts

RESULTATS 2026

# ⋅ 0 PTS / 4500 PTS

TRL

TOP 5 | 2980 PTS

31.01 ⋅ CROSS DE LAUSANNE
29.03 ⋅ TRAÎNE-GOURDINS (TBC)
18.04 ⋅ TRAÎNE-SAVATES
02.05 ⋅ MONTEE DU NOZON (TBC)
29.05 ⋅ A TRAVERS PULLY
31.05 ⋅ XTRATRAIL LAVAUX (TBC)
19.06 ⋅ A TRAVERS ROMANEL (TBC)
05.09 ⋅ LE CACATCHOU
26.09 ⋅ 1020 RUN RENENS
03.10 ⋅ MARCHETHON LAUSANNE (TBC)
31.10 ⋅ NIGHT RUN MORGES
07.11 ⋅ FORCETHON TALENT
21.11 ⋅ A TRAVERS PRILLY (TBC)
11.12 ⋅ CHRISTMAS RUN

RESULTATS 2026

9e ⋅ TRAÎNE-SAVATES

Classement provisoire : 11e
Courses : 1 / 6
Pts : 492 / 2980